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女性冬季养生食谱 这样吃才能养生

时间:2021-09-19 浏览量:0次
女性冬季养生食谱 这样吃才能养生 .hzh {display: none; }    眼看着冬季一步步的来了,不管是男性还是女性朋友都需要注意平常的饮食,这样才能够达到良好的滋补效果。很多女性朋友不知道女性冬季养生食谱有哪些,也不知道冬季要怎么吃才能够达到养生的效果,今天我们就和大家一起来分享两个小食谱吧!    女性冬季养生食谱    1、黑糯米补血粥    首先,准备好适量的红糖、红枣、山药和黑糯米以及桂圆。然后将山药去皮,跟黑糯米和红枣以及桂圆一起放到锅里面,加上3000毫升的水,用来熬粥,等五十分钟之后加入一些红糖就能够直接食用。在这道养生食谱里面,桂圆和红枣都能够起到补血作用,山药能够达到健脾益气的作用,而黑糯米可以进行补肾。所以,这是一款非常好的益气养血的食谱。    2、胡椒猪肚汤    先将猪肚清洗干净,很好加上盐和醋用开水来进行烫洗,往锅里放入适当的水,把切好的猪肚放进去,还要把白胡椒加入。然后煮上两个小时,等到猪肚烂了之后,再加上适量的味精和料酒以及食盐来食用。在这道食谱里面,胡椒的性情比较温热,能够起到温中散寒的效果,而猪肚具有健胃和养胃的作用。因此,这道胡椒猪肚汤非常适合需要养胃的女性朋友服用。    上面就是两个非常常见的女性冬季养生食谱。对于女性朋友来说,身体很容易就会变得虚弱,因此一定要注意自己在生活里面的饮食,很好多吃一些对自己身体有益的食物,这样不但能够对身体起到调理的效果,还能够让身体越来越健康。
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